Les loisirs, le repos et la récupération ne sont pas des accessoires : ce sont des composantes essentielles d'une vie réussie. L'Auto-Coaching Loisirs vous aide à redécouvrir le jeu, cultiver vos passions, apprendre l'art du repos et vous ouvrir à la découverte — à votre rythme, en 6 mois.
Vous êtes efficace. Mais quand avez-vous ri, joué ou vraiment décroché pour la dernière fois ?
Les loisirs passent toujours après le travail et les obligations.
Ce qui vous faisait vibrer a disparu de votre agenda.
Même au repos, les écrans et les sollicitations vous suivent partout.
Vous associez l'oisiveté à de la paresse, et vous récupérez mal.
Voyages, nouvelles expériences : votre horizon s'est rétréci.
Ces moments où l'on s'oublie dans une activité se font rares.
Fondé sur la méthode PULSE — le cadre propriétaire à 8 dimensions de l'excellence humaine — ce parcours de 6 mois réhabilite les loisirs, le repos et la récupération comme des piliers de votre vie, à votre rythme, sans webinaire ni groupe.
La science du loisir et du jeu, et l'inventaire de ce qui vous rend joyeux.
Identifier, cultiver et approfondir vos passions, avec un plan de 20 minutes par jour.
Récupération créatrice, rituel de déconnexion, découvertes et expériences de flow.
Audit, roue d'épanouissement, vision en 3 horizons, objectifs SMART, plan de joie et tableau de bord.
Partie 1 (mois 1 et 2) : 5 chapitres de formation pour comprendre et analyser. Partie 2 (mois 3 à 6) : 5 étapes d'auto-coaching pour évaluer, décider et agir. Programme issu du parcours Auto-Coaching PULSE — dimension Loisirs.
Le guide d'auto-coaching de la dimension et une auto-évaluation pour situer votre point de départ.
Le texte de référence de la dimension, à lire au début du parcours.
Votre outil de suivi pour mesurer votre progression mois après mois.
Une auto-évaluation finale pour mesurer le chemin parcouru et préparer la suite.
Né à Mbouda, au Cameroun, Bertin Tchinda a bâti une carrière sur trois continents.
Coach exécutif, créateur de la méthode PULSE (le cadre propriétaire à 8 dimensions de l'excellence humaine), auteur de livres traduits en plusieurs langues, conférencier international.
Auto-Coaching Loisirs est la dimension Loisirs du Programme Auto-Coaching PULSE — 6 mois d'auto-coaching structuré, conçu par Bertin Tchinda. Vous le suivez en autonomie : aucune séance individuelle n'est incluse.
Parcours autonome · non certifiant · aucune séance individuelle incluse
Ne laissez pas une année de plus passer sans jouer, découvrir ni vraiment vous reposer. Ce parcours vous en donne la méthode.
✓ Accès immédiat après paiement297 $ en paiement unique · accès 6 mois